Sommaire
A l’heure actuelle, de plus en plus de médecins recommandent la pratique d’une activité sportive à leurs patients. Cet engouement est dû aux résultats des études relatives aux bienfaits du sport qui sont publiés chaque année. Ainsi, chaque personne soucieuse de sa santé est tenue de pratiquer régulièrement une activité physique. Car, la pratique du sport promet de nombreux bienfaits à l’organisme. Un petit tour d’horizon de ces derniers.
Le sport prévient le cancer
L’activité sportive fait partie des meilleurs moyens de lutte contre la majorité des cancers existants. Le sport a une bonne influence sur le métabolisme et l’immunité. Les effets de l’activité physique sur l’ensemble de l’organisme arrêtent le développement des tumeurs et freinent la croissance des cellules cancéreuses. Les coachs sportifs conseillent entre 30 et 45 minutes d’activité physique chaque jour. Pour plus de détails, rendez-vous sur monsporthebdo.fr.
Un risque d’accident cardiovasculaire réduit
D’après les plus célèbres acteurs de la médecine contemporaine, le sport permet de réduire efficacement le risque d’accident cardiovasculaire. Le sport favorise la circulation sanguine. Ce qui amoindrit les risques relatifs à l’hypertension artérielle. En faisant du sport régulièrement, vous détruisez le mauvais cholestérol et vous privilégiez la croissance du bon cholestérol.
Un allié anti-diabète
D’après une étude publiée récemment, la pratique du sport diminue à plus de 55 % les risques liés au diabète en particulier chez les personnes qui tolèrent mal le glucose. Toutefois, les personnes diabétiques doivent éviter les activités brutales comme le rugby, le foot, etc. Par ailleurs, grâce au sport, vous pouvez bénéficier d’une bonne glycémie. Enfin, le sport privilégie la réduction du poids.
Poster un Commentaire